LA RELAXATION, QU'EST-CE QUE C'EST ?
La relaxation, c'est se détendre, c'est puiser en soi les énergies positives pour progresser vers l'harmonie, la sérénité, la confiance en soi, l'équilibre mental et physique, indispensable pour un mieux-être.
Les buts de la relaxation sont de : s'opposer au stress et à ses conséquences psychologiques ou psychosomatiques. La relaxation permet de réduire les angoisses, de gérer les émotions et le stress, de libérer les tensions musculaires et de favoriser les relations avec l'entourage. La relaxation compense les évènements antérieurs qui ont pu être perturbateurs en vous faisant vivre des expériences positives et épanouissantes.
Elle harmonise les deux hémisphères du cerveau en libérant les tensions émotionnelles.
Les méthodes de relaxation sont diverses et nombreuses (hypnose traditionnelle, sophrologie, yoga-nidra, shiatsu, bio-énergie...) et le relaxologue, pluridisciplinaire, s'adapte aux besoins de la personne, en mettant en place ensemble un programme adapté après un entretien
La relaxation repose et régénère l'esprit et le corps de façon plus efficace que le sommeil ordinaire (1h de relaxation = 4 h de sommeil ordinaire inconscient).
HYPNOSE :
Souvent quand nous pensons à l'hypnose, nous pensons au spectacle !!! Ce n'est pas l'hypnose utilisé dans mon cabinet. L'hypnose est un état où la conscience est modifiée, et suivant le sujet elle l'est plus ou moins, et cette technique est utilisée dans le cadre des méthodes de relaxation.
Durant une séance d'hypnose, vous entendez tout ce qui vous entoure et vous ne dites pas ou ne faites pas ce que vous ne voulez pas faire ou dire : vous restez maître de vous et la motivation est primordiale
L'hypnose, permet au sujet d'aller chercher au fond de lui ses énergies positives ou ses ressources afin de changer ses habitudes inconscientes, qui souvent empêchent de progresser ou de s'épanouir.
Dépourvue de ses peurs et de ses inhibitions, la personne peut ainsi accéder plus facilement à ses difficultés et les dépasser pour progresser vers son épanouissement personnel, la sérénité, combattre son stress, dépasser ses craintes et ses angoisses .....
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Séance individuelle :
Une séance individuelle dure 1h ou plus suivant les personnes, et comprend le temps d'entretien et d'écoute, la mise en relaxation ou en état d'hypnose et l'analyse du vécu, indispensable pour le bon résultat de la séance.
Les méthodes proposées ne s'apparentent à aucune pratique médicale ou thérapeutique.
